ROMWOD - Een volledige begeleide workout-ervaring
ROMWOD is een complete, begeleide workout-ervaring die is ontworpen om je in beweging te krijgen. Elke dag volg je een eenvoudige, maar effectieve routine die gericht is op jouw mobiliteitsbehoeften.
Elke beweging heeft duidelijke instructies en visuele aanwijzingen die je helpen bij de uitvoering van de bewegingen. Dit helpt je om maximale mobiliteit en flexibiliteit te bereiken terwijl je je goed voelt. Elke dag word je ook begeleid om de ademhaling te gebruiken om je mobiliteit te verbeteren. Door diep en gelijkmatig in en uit te ademen, kalmeer je je geest en je lichaam. Deze ademhalingstechniek zal je helpen bij je bewegingen. Het wordt aanbevolen om een paar sessies ademhaling te proberen om er een gevoel voor te krijgen voordat je het in je workouts gebruikt.
Bij elke sessie word je begeleid door visuele aanwijzingen en het geluid van je eigen stem. Zo kun je de bewegingen volgen terwijl je door de vier verschillende flowstaten gaat die beschikbaar zijn in ROMWOD.
Je wordt begeleid om de bewegingen op een comfortabele manier uit te voeren, terwijl je diep ademhaalt om maximale mobiliteit te bereiken. Dit is belangrijk omdat de mobiliteit van het lichaam direct gerelateerd is aan de mobiliteit van de geest. Door je comfortabel te voelen bij elke beweging, kun je elke beweging op de juiste manier uitvoeren en een goede mobiliteit behouden.
